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最終更新日 2026年6月24日
ページID 18820
産前・産後のセルフケア講座のご案内
妊娠期、出産直後のセルフケアで子育てを楽しむカラダに！
世田谷区立児童館では、産前・産後のカラダのための知識やストレッチ、子育てに役立つ地域の情報もお伝えしています。
参加者同士の交流の時間も作っています♪
妊婦の方は、赤ちゃん親子と交流することで、先輩ママに質問したりして、産後の生活をイメージできます。
産後の方は、赤ちゃんとのおでかけのきっかけに、また、地域の子育て情報やお友達作りの機会としてもお役立てください。
対象
- 区内在住で妊娠中（安定期以降）の方
- 受講日に5か月になる前日までの赤ちゃんがいるお母さん（赤ちゃんと一緒に受講できます）
実施日時と会場
- 世田谷地域…池尻児童館、若林児童館、弦巻児童館、野沢児童館、上町児童館、桜丘児童館
- 北沢地域…代田児童館、松沢児童館、代田南児童館、池ノ上青少年交流センター
- 玉川地域…等々力児童館、玉川台児童館、森の児童館、深沢児童館、上用賀児童館、新町児童館
- 砧地域…船橋児童館、喜多見児童館、成城さくら児童館、山野児童館、祖師谷児童館、鎌田児童館
- 烏山地域…烏山児童館、上北沢児童館、上祖師谷ぱる児童館、粕谷児童館
（注意）日程によって会場が異なります。
| 実施日 | 実施時間 | 会場（児童館） |
|---|---|---|
| 4月10日（金曜日） | 10時～12時 |
等々力児童館、粕谷児童館 |
| 4月17日（金曜日） | 10時～12時 | 弦巻児童館、山野児童館 |
| 4月24日（金曜日） | 10時～12時 | 代田児童館 |
| 4月25日（土曜日） | 10時～12時 | 玉川台児童館 |
| 5月1日（金曜日） | 10時～12時 | 成城さくら児童館 |
| 5月8日（金曜日） | 10時～12時 | 桜丘児童館 |
| 5月15日（金曜日） | 10時～12時 | 烏山児童館、森の児童館 |
| 5月22日（金曜日） | 10時～12時 |
代田南児童館 |
| 5月23日（土曜日） | 10時～12時 | 船橋児童館 |
| 5月29日（金曜日） | 10時～12時 | 上町児童館 |
| 6月5日（金曜日） | 10時～12時 | 深沢児童館 |
| 6月12日（金曜日） | 10時～12時 | 喜多見児童館 |
| 6月19日（金曜日） | 10時～12時 | 野沢児童館、上祖師谷ぱる児童館 |
| 6月26日（金曜日） | 10時～12時 | 上用賀児童館、祖師谷児童館 |
| 7月3日（金曜日） | 10時～12時 | 松沢児童館 |
| 7月10日（金曜日） | 10時～12時 |
上北沢児童館 |
| 7月11日（土曜日） | 10時～12時 | 池尻児童館 |
| 7月14日（火曜日） | 10時～12時 | 池ノ上青少年交流センター |
| 7月17日（金曜日） | 10時～12時 | 新町児童館 |
| 7月24日（金曜日） | 10時～12時 |
若林児童館 |
| 7月31日（金曜日） | 10時～12時 | 鎌田児童館 |
| 8月1日（土曜日） | 10時～12時 | 代田児童館 |
|
8月7日（金曜日） |
10時～12時 | 上用賀児童館、烏山児童館 |
| 8月21日（金曜日） | 10時～12時 | 弦巻児童館、祖師谷児童館 |
| 8月28日（金曜日） | 10時～12時 | 玉川台児童館 |
| 9月4日（金曜日） | 10時～12時 | 桜丘児童館、喜多見児童館 |
| 9月11日（金曜日） | 10時～12時 | 新町児童館、上祖師谷ぱる児童館 |
| 9月18日（金曜日） | 10時～12時 | 船橋児童館 |
| 9月25日（金曜日） | 10時～12時 | 上町児童館 |
| 10月2日（金曜日） | 10時～12時 |
森の児童館 |
| 10月9日（金曜日） | 10時～12時 | 成城さくら児童館 |
| 10月16日（金曜日） | 10時～12時 | 池尻児童館、上北沢児童館 |
| 10月23日（金曜日） | 10時～12時 | 等々力児童館 |
| 10月30日（金曜日） | 10時～12時 | 松沢児童館、山野児童館 |
| 11月6日（金曜日） | 10時～12時 |
野沢児童館、粕谷児童館 |
| 11月13日（金曜日） | 10時～12時 | 深沢児童館 |
| 11月20日（金曜日） | 10時～12時 |
代田南児童館 |
| 11月27日（金曜日） | 10時～12時 | 鎌田児童館 |
|
11月28日（金曜日） |
10時～12時 | 若林児童館 |
| 12月4日（金曜日） | 10時～12時 |
等々力児童館 |
| 12月11日（金曜日） | 10時～12時 | 弦巻児童館 |
| 12月12日（金曜日） | 10時～12時 | 烏山児童館 |
| 12月15日（火曜日） | 10時～12時 | 池ノ上青少年交流センター |
| 12月18日（金曜日） | 10時～12時 | 松沢児童館、祖師谷児童館 |
| 1月8日（金曜日） | 10時～12時 | 桜丘児童館、玉川台児童館 |
| 1月15日（金曜日） | 10時～12時 | 喜多見児童館 |
| 1月22日（金曜日） | 10時～12時 |
粕谷児童館 |
|
1月23日（土曜日） |
10時～12時 | 上町児童館 |
| 1月29日（金曜日） | 10時～12時 | 森の児童館、船橋児童館 |
| 2月5日（金曜日） | 10時～12時 | 代田児童館、池尻児童館 |
| 2月12日（金曜日） | 10時～12時 | 深沢児童館、成城さくら児童館 |
| 2月19日（金曜日） | 10時～12時 | 若林児童館、上北沢児童館 |
| 2月26日（金曜日） | 10時～12時 | 上用賀児童館 |
| 2月27日（土曜日） | 10時～12時 | 鎌田児童館 |
| 3月5日（金曜日） | 10時～12時 | 代田南児童館 |
|
3月12日（金曜日） |
10時～12時 | 山野児童館 |
| 3月13日（土曜日） | 10時～12時 | 新町児童館 |
| 3月16日（火曜日） | 10時～12時 | 池ノ上青少年交流センター |
| 3月19日（金曜日） | 10時～12時 | 上祖師谷ぱる児童館 |
| 3月26日（金曜日） | 10時～12時 | 野沢児童館 |
参加費
無料
（注意）事前申し込みが必要です。
お問い合わせ・申し込み
NPO法人せたがや子育てネット
（ホームページ）https://www.setagaya-kosodate.net
（メールアドレス）selfcare@setagaya-kosodate.net
申し込みは各開催月の2か月前から受け付けています。
お問い合わせ先
子ども・若者部 児童課
電話番号：03-5432-2306
ファクシミリ：03-5432-3016